Norseman Xtreme Triathlon

Banan

Loppet startar kl. 05.00 i Eidfjord. Deltagarna hoppar från en färja 15 till 20 minuter före startskottet och simmar 200 till 500 m till startlinjen i Hardangerfjorden, därefter 3,8 km till land i Eidfjord. Vattnet vid starten har de senaste åren varit 13 till 17 °C; 2026 var det 14,7 °C och en motström gjorde simtiderna långsammare, fastän ytan såg lugn ut. Bryttiden för simutgången är 1 tim 50 min och T1 stänger efter 2 tim. Om fjorden är osäker kan simningen kortas, flyttas längre ut eller göras om till en slinga, och det finns planer på att köra loppet som duathlon.

Cyklingen är 180 km på allmänna vägar som är öppna för trafik: längs fjorden och upp genom Måbødalen förbi Vøringsfossen (16 km), över Hardangervidda förbi Dyranut (36 km) till Geilo (90 km), över Dagalifjell på riksväg 40 till Uvdal, därefter fylkesvägar över Imingfjell och ner genom Tessungdalen till växlingen i Austbygde vid sjön Tinnsjøen. Det är över 3 000 m stigning och fem stora uppförsbackar, och dragning är inte tillåten. Lyktor fram och bak är obligatoriska, och aeroställning är förbjuden på markerade sträckor efter 113, 125, 135, 153, 155 och 178 km. Support är inte tillåten de första 30 km.

Löpningen börjar med maratonlånga 25 km längs sjön Tinnsjøen med bara 200 m stigning, och stiger sedan 17,2 km i den branta Zombie Hill till 1 850 m. De första 160 deltagarna som når Stavsro vid 37 km inom bryttiden fortsätter de sista 4,7 km längs den steniga stigen till toppen av Gaustatoppen och får den svarta t-shirten; alla andra går i mål på en lägre bana vid Bygget (42,8 km) och får den vita. Din supportperson kan gå med dig från Zombie Hill, men det är förbjudet att gå före dig och sätta farten, och stavar är inte tillåtna. Målgången på toppen kan stängas när som helst vid svårt väder, och de svarta deltagarna vänder då vid Stavsro.

Platsen där loppen avgörs är övergången till stigningen: 25 km platt väglöpning följt av en vandring på trötta ben. Tidtagningen sker med chip och en GPS-sändare, och livespårning och resultat finns på loppets webbplats. Närmare 90 procent av straffen ges till supportteam för regelbrott, så supportpersonen måste lära sig reglerna lika väl som du.

Så anmäler du dig

Norseman är en lottning, inte först till kvarn. För 2027 öppnade lottningen den 1 oktober 2026 och stängde den 11 oktober, dragningen var den 14 oktober och resultatet tillkännages den 21 oktober kl. 20.00 CEST på YouTube, med e-post till alla den 23 oktober. Lottade deltagare måste anmäla sig och betala startavgiften senast 14 november. En lott kostar några euro, du måste vara 18 år eller äldre på tävlingsdagen och lottavgiften återbetalas inte. Varje på varandra följande misslyckat år ger en extra lott, upp till lika många lotter som antalet år du har sökt, och antalet nollställs när du lottas eller hoppar över ett år.

Av 335 startplatser för 2027 går 125 till lottningen, 100 till deltagare med flest X-Points (poäng som tjänas genom att gå i mål i XTRI-serien), 57 till kvalificerade från XTRI World Tour-lopp och Norsemans tre bästa herrar och damer, och 53 till partner, forskning, proffs, lokalbor, media och andra projekt. Lottningen har högst 25 procent norska deltagare och minst 15 procent kvinnor. På grund av återbud startar cirka 250 till 255 deltagare. Rekordmånga, 16 033, sökte till 2027, mot 7 956 till 2026.

Startavgiften 2027 är 550 euro (cirka 5 800 NOK med 10,60 NOK per euro). Startplatserna är strikt personliga och kan inte säljas eller överlåtas; den som använder någon annans nummer diskvalificeras och stängs av i fem år. Frivilligt återbetalningsskydd säljs vid anmälan, och avbokningar går via en webbsida på loppets webbplats. Alla deltagare måste ha försäkring eller licens som gäller för loppet; boende i Norge behöver en helårslicens eller en dagslicens, och endagslicensen säljs vid registreringen i Eidfjord.

Så tränar du för det

Träna cykeln för 180 km stigning, inte fart

Det är ingen dragning och över 3 000 m stigning över Hardangervidda och Imingfjell. Långa pass på fem till sju timmar med ihållande stigningar är det specifika arbetet, och bryttiderna för 2027 på 6 tim 10 min vid Geilo (90 km) och 8 tim 20 min vid stigningen över Imingfjell (135 km) är det du cyklar mot.

Öva löpning efter en lång cykeltur, sedan gång uppför

Löpningen är 25 km platt och sedan 17 km nästan sammanhängande brant stigning. Växlingspass på 60 till 90 minuter efter långa cykelpass, och vandring med packning eller rask gång uppför brant mark i två timmar eller mer, förbereder dig bättre för Zombie Hill än platta vägkilometer.

Simma i öppet vatten i våtdräkt vid låga temperaturer

Fjorden är vanligen 13 till 17 °C, du måste bära full våtdräkt, och en bryttid på 1 tim 50 min för simutgången gäller från 2027. Träna minst några pass på 3,8 km i öppet vatten i våtdräkt, med handskar och simstrumpor om du använder dem, och öva på att sikta och på att hoppa i vattnet från hög höjd.

Repetera med din supportperson

Din supportperson kör bilen, ger dig mat och dryck och måste följa stränga regler; Norseman uppger att de flesta straff kommer av att support bryter mot reglerna. Gör minst en lång dag tillsammans där ni övar på reglerna om parkering till höger, att inte sätta farten framför dig och vem som får följa efter till fots.

Planera för bryttiderna 2027, inte de gamla

Alla bryttider är strängare än i tidigare upplagor: bryttiden för simutgången är 25 minuter tidigare än 2026 och T2-utgången 1 tim 20 min tidigare. Bygg din tempoplan baklänges från 14 tim 30 min vid Stavsro för den svarta t-shirten och från 10 tim 40 min vid T2.

Öva på det kalla, blöta berget i slutet

Det typiska vädret på Gaustatoppen är vind, regn och cirka 2 °C. Gör långa träningsdagar där du avslutar kall och blöt, testa dina vattentäta lager, och öva på att äta och navigera med pannlampa när du är trött.

Vad du behöver

• Full våtdräkt (obligatorisk); tjockleken är inte begränsad, och handskar utan simhud, simstrumpor, neoprenhuva och väst är tillåtna
• Två obligatoriska ryggsäckar vid registreringen, en för dig och en för support, var och en med vattentät jacka och byxor med tejpade sömmar, mössa, handskar, en långärmad tröja i ull eller fleece, minst två energibars och 0,75 liter sportdryck, ett tryckförband, en nödpåse, kontanter eller kort, en laddad pannlampa och en mobiltelefon
• En fungerande racercykel med lyktor fram och bak på minst 200 lumen, tända under hela cykeldelen; reflexvästen från startpåsen under de första 30 km
• Försäkring eller licens som gäller för loppet (boende i Norge: NTF-licens eller en endagslicens som köps vid registreringen), och pass vid registreringen
• Löparskor med bra grepp för den steniga stigen ovanför Stavsro; vandringsstavar och löparstavar är inte tillåtna
• En supportbil som inte är längre än 5,4 m med bakruta med fri sikt, Norseman-dekaler och startnummer; husbilar och husvagnar är förbjudna
• Deltagarens ryggsäck bärs på axlarna från 37 km till målet, oavsett om det är den svarta eller den vita banan

Resa och boende

Starten i Eidfjord ligger 150 km från Bergen och 322 km från Oslo flygplats; målet vid Gaustatoppen ligger 367 km från Bergen och 230 km från Oslo. Båda flygplatserna fungerar, och Oslo har fler flygningar, och eftersom loppet går från punkt till punkt behöver du en plan för din egen hemresa och för cykeln efter T2. Din supportbil bär all utrustning och tar med cykeln tillbaka från Austbygde.

Eidfjord är mycket litet. Arrangören ber deltagarna boka boende så snart platsen är bekräftad, varnar för att bokningssajter kan placera dig långt från Eidfjord, och driver ett TRI-Camp i Eidfjord för resenärer med liten budget; det finns inget vid Gausta. Nära målet erbjuder partnerhotellet Gaustablikk Fjellresort och Gausta Sportell boende, med stugor och lägenheter på gausta.com och Visit Rjukan.

Registreringen i Eidfjord kräver deltagaren och minst en supportperson, båda obligatoriska ryggsäckarna, pass och försäkring. Efter målgång prioriteras deltagarna i liften ner från Gaustatoppen; supportteam bör planera för att gå ner till Stavsro på ungefär två timmar, eller betala 430 NOK per person för liften om det finns plats (september 2026).

Historia

Loppet myntades 2001 av Hårek Stranheim, vid en tid då bara nio norrmän hade genomfört ett triathlon på lång distans. Hans idé var en upplevelse snarare än en tid: en resa genom Norge med familj och vänner som support, som slutar på toppen av ett berg. Sträckan binder ihop Hardangerfjorden vid Eidfjord med Gaustatoppen över Hardangervidda, och det första loppet hölls i juli 2003.

Norseman är också världsmästerskapet i XTRI, som loppet arrangerar för sjätte gången 2027. Arrangören kallar formatet 2027 för Norseman 2.0: polisen kräver avstängda vägar, vilket betyder kortare bryttider, och efterfrågan har mer än fördubblats.

Läs mer

• Norseman: Anmälan och platser (öppnas i en ny flik): Datum för lottningen, lottsystemet, fördelningen av platser och startavgiften.
• Norsemans tävlingsmanual 2027 (öppnas i en ny flik): Den officiella manualen på 26 sidor med de nya bryttiderna, utrustning, supportregler och bana.
• Norseman: Hitta hit (öppnas i en ny flik): Avstånd från Bergen och Oslo och boende i Eidfjord och vid Gausta.
• Norseman resultat 2026 (Race Result) (öppnas i en ny flik): Officiella slutresultat med mellantider för de svarta och vita i mål.
• Norseman FAQ (öppnas i en ny flik): Svar om lottning, X-Points och loppets datum.