Midnight Sun Marathon

Banan

Maratonloppet startar 20:30 i hamnområdet vid Prostneset i centrala Tromsø och slutar vid Kulturhuset, med väskinlämning vid Havneterminalen. Rutten går ut längs Solstrandvegen och vägen mot Tromsøsvingen och Sandvika, med vätske- och toalettstationer vid varje av dessa punkter och igen på vägen tillbaka, så du passerar samma ställen två gånger; kilometerskyltarna räknar ned från 42. Vatten, sportdryck från Maxim och bananer serveras ungefär var 5:e km, och Röda Korset har en post var 5:e km.

Banan är platt: arrangörens banfil visar cirka 200 m stigning totalt, med högsta punkt cirka 40 m över havet. Det som gör den svår i praktiken är att du startar på kvällen och går i mål efter midnatt, i sval luft som ofta är fuktig och blåsig från sundet, och att andra halvan är där trötta löpare möter motvinden. Solen går inte ned på den här breddgraden, så det blir inget mörker, men din kroppsklocka blir en utmaning för löpare från andra tidszoner.

Målporten stänger 02:00 och tidsgränsen för maraton är 5 tim 30 min. Löpare som inte har passerat Stortorget i Sjøgata med 10 km kvar senast 00:45 stoppas. Alla som fullföljer en distans får en medalj, och de tre bästa i varje åldersklass belönas. 2026 upptäckte arrangören efteråt att en vändkon stod 71,8 m för tidigt, så att banan fram och tillbaka var 143,6 m för kort och tiderna förklarades inofficiella.

Så anmäler du dig

Anmälan sker online via loppets webbplats och priserna stiger i fyra steg. För maratonloppet 2027 är de 1 050 kr (cirka €95 vid ungefär 11 kr per euro) från 1 juli 2026, 1 200 kr från 1 september 2026, 1 300 kr från 1 april 2027 och 1 400 kr från 1 juni 2027. Halvmaraton kostar 720 till 1 050 kr och 10 km 600 till 850 kr. Deltagare måste fylla 18 under kalenderåret för maraton, 15 för halvmaraton och 13 för 10 km.

Anmälningar är bindande och avgiften återbetalas inte. En startplats kan bara säljas via den officiella kanalen hos EQ Timing, och om du inte kan springa på grund av sjukdom eller skada som styrks av läkare kan du flytta anmälan till nästa år mot en administrationsavgift på 150 kr, som betalas före 12:00 dagen före loppet. Du kan byta distans i anmälningssystemet om det finns platser kvar. Den norska engångslicensen för friidrott ingår i avgiften.

Arrangören har inte publicerat något datum för när det blir slutsålt, och 2026 hade tidtagningssystemet platser för 3 000 startande på maraton och 2 201 anmälda, så maratonloppet verkar inte sälja slut; halvmaraton har tak på 6 000. Loppprogrammet för 2027 publiceras vintern 2027.

Så tränar du för det

Träna för en kvällsstart

Maratonloppet startar 20:30 och de flesta går i mål efter midnatt. Gör dina långpass på kvällen och ät din sista stora måltid vid en fast tid på eftermiddagen, eftersom en vanlig morgonrutin inte fungerar. Öva på att ta energi mellan 22:00 och 01:00 när du annars skulle ha sovit.

Förbered dig på vinden och fukten

I juni 2026 hade Tromsø vindbyar på 14 m/s och 75 mm regn, mot ett normalvärde på 58 mm. Gör långa pass i regn och vind och öva med en lätt jacka, eftersom du troligen startar i jacka och tar av dig den när du blir varm.

Håll ett jämnt tempo på en platt bana

Med cirka 200 m stigning belönar banan jämnt tempo. Medianlöparen behövde 4 tim 12 min 2026, så en tempoplan för 3 tim 45 min till 4 tim 45 min och de sista tio kilometrarna som du fortfarande kan springa är mer användbar än backträning. Planera ditt tempo mot porten 00:45 med 10 km kvar om du väntar dig att vara nära bryttiden.

Använd vätskestationerna var 5:e km

Vatten, sportdryck från Maxim och bananer serveras ungefär var 5:e km, och reglerna tillåter inte mat eller dryck från personer utanför banan. Öva på att dricka ur mugg i tempo och ta med en gel för sträckan mellan stationerna om du behöver.

Vänj dig vid ljuset innan du reser

I Tromsø är det midnattssol vid tiden för loppet, så din sömn blir störd. Packa en ögonmask för nätterna före loppet och planera att komma minst två dagar i förväg om du kommer från en annan tidszon.

Vad du behöver

• Löparskor och en lätt jacka eller vindväst: starten är på kvällen och luften är sval
• Nummerlappen med tidtagningschip; väskinlämningen för halvmaraton och maraton ligger vid Havneterminalen från 19:30 till 02:30 och ditt startnummer fungerar som kvitto
• Inga stora väskor eller resväskor vid väskinlämningen; en väska per bricka, och kvarlämnade saker skänks bort efter loppet
• Egna geler för sträckan mellan vätskestationerna (Maxim-dryck, vatten och bananer serveras ungefär var 5:e km)
• En varm tröja till målet: omklädningsrummen och duscharna finns i Gyllenborghallen från 18:00 till 02:30
• En ögonmask och öronproppar för att sova i midnattssolen

Resa och boende

Tromsø har en egen flygplats och loppet startar och slutar i stadens centrum. Starten är vid Prostneset i hamnen, med toaletter vid starten och vid Kulturhuset (mål); väskinlämningen för maraton ligger vid Havneterminalen från 19:30 och duschar och omklädningsrum finns i Gyllenborghallen från 18:00 till 02:30.

MSM Expo med hämtning av nummerlapp, en MSM-butik och loppinformation är listad för fredag 18 juni 10:00 till 20:00 och lördag 19 juni 10:00 till 21:00 (hela programmet för 2027 kommer vintern 2027). Hotellen i Tromsø fylls tidigt under loppshelgen på grund av fältet på 9 000, så boka snart efter anmälan. Loppshelgen innehåller också halvmaraton 21:00, 10 km 19:00 och ett lopp på 5 km på eftermiddagen.

Efter målgången får alla som fullföljer en distans en medalj. Röda Korset har en post var 5:e km, och om du måste avbryta berättar du ditt nummer för närmaste post så transporterar de dig till målområdet.

Historia

Det första Midnight Sun Marathon hölls 1990, startat av klubben TUIL Løp i Tromsdalen, som fortfarande är arrangörsklubb. Arrangörens resultatarkiv har listor för maraton, halvmaraton och 10 km från 1990, och arrangören säger att Runners World 2024 utsåg det till ett av de tio maratonlopp i världen man måste uppleva. Upplagan 2026 satte rekord med 9 000 löpare på fem distanser.

Läs mer

• Midnight Sun Marathon (öppnas i en ny flik): Arrangörens sida för loppet med anmälan, praktisk information, bankartor och resultat.
• Praktisk information (öppnas i en ny flik): Expots öppettider, åldersgränser, väskinlämning, vätskestationer, bryttider och felet på banan 2026.
• Anmälan och priser (öppnas i en ny flik): Prissteg för alla distanser.
• Resultat 2026 (EQ Timing) (öppnas i en ny flik): Officiella liveresultat för 2026, källan till mediantiden.
• Löparklubbar och lokala lopp i Tromsø (öppnas i en ny flik): En lista över lokala löparklubbar och lopp i Tromsø på arrangörens webbplats.