Helsinki City Marathon

Banan

Maratonet startar 09.30 på Mäntymäentie vid Paavo Nurmi-statyn utanför Olympiastadion, med en andra grupp 09.40 för löpare som räknar med mer än fyra timmar; resultaten räknas på nettotid, så du behöver inte spurta mot mållinjen. De första kilometerna går nedför Mannerheimvägen, landets huvudgata, förbi biblioteket Oodi och runt Tölöviken, sedan ut genom Gräsviken (Ruoholahti) till korsningen Länsilinkki och över bron till Drumsö, en förort på en ö vars idrottspark kommer vid 8~km. Från Drumsö korsar banan till Lehtisaari (10,6~km) och kommer tillbaka längs stranden genom Meilahti förbi Tammisairaala-sjukhuset (14,5~km) och Tilkanvierto (18~km) till Operan vid 21,5~km, där halvmaratonfältet viker av mot mål.

Maratonlöparna går ett varv till på en bana som bara skiljer sig i små detaljer, så du vet exakt vad som väntar: sträckorna vid Länsilinkki och Drumsöbron är mest utsatta för vind från havet, och den andra passagen genom Drumsö och Lehtisaari mellan 25 och 31~km är där fältet glesnar och farthållarna spricker. Banan är platt och på havsnivå hela vägen; arrangören kallar den platt och publicerar ingen höjdmeterssiffra, och de enda märkbara lutningarna är broarna och rampen genom Marathon Gate in på stadion.

Målgången är ett halvt varv på Olympiastadions bana, med läktarna öppna för publik. Det finns elva vatten- och sportdryckstationer (Maxim Orange) vid ungefär 3,5, 8, 10,6, 14,5, 18, 21,5, 24,7, 28,3, 30,7, 34,7 och 38,4~km, två Red Bull-stationer vid Länsilinkki på varje varv (2,9 och 24,1~km), bananer och saltgurka på vissa stationer, en gelstation vid Lehtisaari på andra varvet (30,6~km) och en stor målbuffé. Egna drycker som lämnas in på tävlingskansliet senast 08.40 serveras först på stationerna. Sjukvårdspersonal finns vid varje station, och löpare som bryter körs till målet med taxi.

Så anmäler du dig

Anmälan för 2027 är öppen på arrangörens webbplats och förblir öppen in i tävlingsveckan; loppet har inte sålt slut och det finns varken lotteri eller kvaltid. Du anger en beräknad måltid när du anmäler dig, vilket placerar dig i gruppen 09.30 (under fyra timmar) eller gruppen 09.40 (över fyra timmar). Lägsta ålder är 18 år under tävlingsåret. Löpare från 40 år kan välja att delta i Abbott World Marathon Majors rankning för åldersgrupper, eftersom loppet är ett av dess kvalificerande lopp.

Avgiften stiger i steg: €75 till 31 oktober 2026 och €82 därefter, med senare steg som publiceras när datumet närmar sig (slutpriset 2026 var ännu högre under tävlingsveckan). Avgiften inkluderar tidtagning, väskinlämning, stationerna och målbuffén, en medalj för mål inom sex timmar, ett digitalt diplom, resultattjänsten UltimateLIVE, första hjälpen, taxitransport för löpare som bryter, fri entré till duscharna i Helsinki Swimming Stadium och gratis gruppträningar i Helsingforsområdet. Eventtröjan ingår bara vid anmälan före 15 juni 2026; efter det kostar den €17,90 vid anmälan eller €23 på mässan. Du kan betala med kort, nätbank, MobilePay eller finska personalidrottsförmåner.

Anmälan är bindande och det finns ingen återbetalning eller överflyttning till nästa år om du inte köper avbeställningsförsäkringen Mysafety vid anmälan (€11 på en maratonavgift mellan €71 och €105 år 2026), som ersätter avgiften vid plötslig sjukdom och liknande skäl men inte vid överbelastningsskador. Du kan lämna över din plats till en annan löpare för samma år genom en ny registrering för €10 med en kod från din profil, byta ned till halvmaraton själv fram till onsdagen i tävlingsveckan utan återbetalning av mellanskillnaden, eller byta upp genom att betala mellanskillnaden. Ingen förbundslicens behövs.

Så tränar du för det

Träna för ett jämnt lopp på två varv

Eftersom andra varvet upprepar det första ska du springa dina långpass som två lika halvor på samma slinga och öva på att hålla första varvets tempo, inte slå det. Medianen 2026 var 4~tim 06~min; välj den farthållarflagga (3:00 till 5:30 i steg om 15 minuter) som matchar ditt långpassstempo och starta med den.

Gör dina långpass på asfalt, inklusive broar

Banan är helt asfalterad och platt, så dina ben behöver landsvägskilometer snarare än backar. Lägg in några korta brostigningar i långpassen så att Länsilinkki, Drumsöbron och rampen in på stadion inte bryter din rytm sent i loppet.

Öva på att springa mot kall havsvind

Sträckorna längs stranden genom Ruoholahti, Drumsö och Lehtisaari kommer två gånger och är öppna för vinden från Finska viken under en månad då luften vanligen är 8 till 14~°C. Gör några långpass på utsatta kust- eller sjöstigar i vind och duggregn, och bestäm i träningen vad du ska ha på dig så att du inte är för varmt klädd vid starten 09.30 eller fryser vid 30~km.

Öva på de drycker som erbjuds

Stationerna serverar Maxim Sports Drink Orange, vatten, bananer och saltgurka, Red Bull utspätt med vatten två gånger och en gelstation vid 30,6~km. Använd samma sportdryck och gel i träning, eller planera att lämna in egna flaskor på tävlingskansliet senast 08.40, eftersom arrangören serverar personliga drycker först.

Tänk på fredagskvällen och tidsgränsen 08.40

Nummerlappen till maraton måste hämtas före 08.40 på lördagen eller senast 17.30 på fredagen, och 5~km på fredagen drar stora folkmassor till mässan mellan 15.30 och 18.30. Hämta din nummerlapp på fredagen utanför de tiderna, lägg fram din utrustning och planera att vara i startfållan senast 09.20.

Vad du behöver

• Landsvägsskor som du har gjort långpass i; hela banan är asfalt
• Ett lätt vindtätt lager eller armvärmare för de utsatta varven längs stranden i maj, och en keps eller buff för regn
• Din nummerlapp synlig på framsidan av tröjan med tidtagningschippet intakt; resultaten räknas på nettotid och en hand över chippet vid mattorna kan förstöra ditt resultat
• En väska med dragkedja eller en ryggsäck för väskinlämningen, med avrivningslappen från din nummerlapp (inga värdesaker; en separat värdeförvaring finns på stadions norra torg)
• Egna geler för sträckorna mellan stationerna om du behöver mer än den enda gelstationen vid 30,6~km
• Märkta personliga dryckesflaskor med ditt namn och nummerlappsnummer om du vill ha dem serverade på stationerna, inlämnade senast 08.40
• QR-koden från arrangörens mejl eller sms, som tävlingskansliet skannar för att ge dig din nummerlapp
• Badkläder eller en handduk för de fria duscharna vid Helsinki Swimming Stadium efter loppet

Resa och boende

Flygplatsen Helsingfors-Vanda ligger cirka 30 minuter från centrum med tåg (linjerna I och P till centralstationen) eller buss. Olympiastadion ligger cirka 2~km norr om centrum: spårvagnar till hållplatsen Operan (Ooppera) och bussar till Tölö sporthall är de närmaste hållplatserna, och stadscyklarna går i maj. Det finns ingen parkering vid arenan för löpare; använd HSL:s reseplanerare.

Tävlingskansliet och mässan ligger på plan -2 i Olympiastadion (Paavo Nurmen tie 1), ingång på västra sidan 50~m från tornet, öppet fredag 08.00–20.00 och lördag från 07.30. Nummerlappar till maraton ska hämtas senast 17.30 på fredagen eller 08.40 på lördagen; fredag 18.00–20.00 är bara för löpare på 5~km. Väskinlämning för maraton finns på stadions norra torg från 08.30 till 16.30 och är bevakad; omklädningsrum och duschar finns i Helsinki Swimming Stadium (Hammarskjöldintie 5) från 08.00 till 19.00, gratis med din nummerlapp.

Den officiella hotellpartnern är Scandic, med rabatterade rum för tävlingshelgen som kan bokas fram till ungefär två veckor innan; erbjudandet 2026 var €115–140 per natt. Helsingfors har gott om hotell men helgen sammanfaller med halvmaratonet och 5~km, så boka tidigt. Efter målgång finns en medaljgravyrdisk på norra torget (€10, 12.15–18.30) och den officiella efterfesten på en nattklubb med fri entré för medaljinnehavare från 20 år; målområdet vid stadion stänger 18.15.

Historia

Det första Helsinki City Marathon sprangs den 26 juli 1981 och vanns av Sinikka Toropainen och Günther Mielke; det hölls i augusti varje år till 2017, flyttades till maj 2018 för att dela dag med halvmaratonet (som har sprungits sedan 1994) som Helsinki City Running Day, och sköts upp till början av oktober 2020 och 2021 på grund av pandemin. Arrangören är det finska friidrottsförbundet, och överskottet från evenemanget går till barn- och ungdomsfriidrott och till idrottare i Finland. Banrekorden är från 1990-talet: Albina Galimovas 2:36:14 för damer sattes 1991.

Upplagan 2025 blev det största tidtagna löparevenemanget som någonsin hållits i Finland, med mer än 19~000 anmälningar över alla distanser. Från 2026 bytte helgen namn till Helsinki City Run, halvmaratonet blev OP Uusimaa Helsinki City Half, och 5~km och barnloppen flyttades till fredagskvällen för att ge plats åt maraton och halvmaraton på lördagen.

Läs mer

• Saucony Helsinki City Marathon: loppsida (öppnas i en ny flik): Arrangörens sida för maratonet: avgifter, start, farthållare, vätskestationer, åldersgräns och priser.
• Valio Helsinki City Run: allmän information (öppnas i en ny flik): Tävlingskansli, väskinlämning, tidtagning, schema, regler för avbokning och överlåtelse, transport, hotellpartner.
• Valio Helsinki City Run: vanliga frågor (öppnas i en ny flik): Arrangörens svar om återbetalning, överlåtelse mellan löpare och byte av distans.
• Vätskestationer 2026 (PDF) (öppnas i en ny flik): Kilometerpunkter och vad varje station serverar på de två varven.
• Resultat 2026 (UltimateLIVE) (öppnas i en ny flik): Officiella resultat för alla distanser under helgen 2026, sökbara på namn, klubb och nation.
• Resultatarkiv (öppnas i en ny flik): Länkar till varje års resultat sedan 2003.