Tough Viking Stockholm (Stockholms Stadion)

Banan

Loppet startar och slutar inne på Stockholms Stadion. Efter en gemensam uppvärmning (10 minuter före varje start) lämnar du stadion på en rutt som blandar stadslöpning med tekniska moment, styrkehinder och vattenpassager, och banan är markerad med Tough Viking-band. Arrangören anger distansen till cirka 8~km och cirka 27 hinder. Banan och hindren kan ändras från år till år.

Vattnet är kallt. Arrangören anger cirka 7 till 8~°C för vattenpassagerna och cirka 0~°C för isbaden, och en utbildad livräddare finns vid vattenhindren. Hinder som kräver grepp och armstyrka, till exempel klättring, är där mest tid och energi går förlorad. Det finns tre vätskestationer, två på banan och en i mål.

Om du misslyckas med ett hinder anger eventsidan att straffet är fem varv runt röda koner, utformat för att ta längre tid än själva hindret; FAQ säger att du får försöka en gång till och sedan ta en straffrunda. I tävlingsklasserna gäller ett armbandssystem: du startar med tre armband, lämnar ifrån dig ett för varje misslyckat hinder och måste springa en straffrunda för varje. Hjälp från andra deltagare är tillåten i alla klasser. Målet ligger på stadion, där det finns duschar och omklädningsrum.

Så anmäler du dig

Anmälan sker online via raceid.com, länkad från toughviking.se. Du väljer en starttid vid anmälan, i mån av tillgång, och den slutliga starttiden och nummerlappsnumret skickas med sms några dagar före loppet. Klasserna är Open Female och Open Male (individuellt), Duo (mix, damer eller herrar), Trio och Team med fyra eller fler, där lagets resultat använder genomsnittet av de fyra snabbaste. Lagmedlemmar måste använda samma lagnamn och startgrupp. Företag med 10 eller fler deltagare kan betala mot faktura.

I öppna klassen var priset för 2027 750~kr från 1 september till 31 oktober 2026, därefter 775~kr, 799~kr från januari, 899~kr i mars och 999~kr från 1 april 2027 (ungefär EUR 65 till 90). Biljetter återbetalas inte. En överlåtelse till en annan person kostar 195~kr, betalt av mottagaren, och ändringar ska vara gjorda senast onsdagen före loppet. Lägsta ålder i öppna klassen är 12, och under 18 år behöver ett undertecknat vårdnadshavarintyg vid incheckningen; tävlingsklassen kräver att du fyller 16 under tävlingsåret och representerar en klubb som tillhör Svenska Friidrottsförbundet.

OCR-SM den 15 maj 2027 är en separat anmälan för klubbmedlemmar: cirka 12~km och cirka 30 hinder, med klasserna SM, junior (födda 2008 till 2010) och veteran (födda 1987 eller tidigare) och en internationell klass. Avgifterna går från 899~kr (juni till augusti 2026) till 1~199~kr, anmälan stänger den 8 maj 2027, är personlig och bindande, och det finns ingen efteranmälan. Utländska deltagare behöver ett tävlingstillstånd från förbundet under strikta villkor, så läs sidan om OCR-SM innan du planerar för det.

Så tränar du för det

Träna grepp, inte bara ben

Replänor, ringar och hängande hinder avgör hur länge du får vänta och hur trött du blir. Arrangören rekommenderar romerska ringar och replänor. Träna på hängningar och pull-ups i månader före maj.

Öva på att springa blöt och kall

Vattenpassagerna håller cirka 7 till 8~°C och isbaden nära 0~°C. Lägg in kalla doppningar i din träning från mars och lär dig hur händer och fötter beter sig när du måste klättra direkt efteråt.

Börja lugnt

Arrangören råder dig att inte skynda de första kilometerna. Starten på stadion frestar alla att gå ut hårt före köerna vid de första hindren.

Välj dina hinder i förväg

Hinderkaptener i västar vid varje hinder kan ge råd. Bestäm före tävlingsdagen vilka hinder du hoppar över, och öva på straffalternativet, så att trötta beslut inte kostar dig en skada.

Spring trappor och backar i stadsmiljö

Rutten lämnar stadion ut på gator och parkstigar och själva stadion har trappor. Backintervaller och trappass under veckorna före loppet är bättre förberedelse än plana landsvägskilometer.

Vad du behöver

• Löp- eller träningsskor med grepp för lera, vatten och hala ramper. Barfota är förbjudet, och skor med metalldubbar eller dobbar leder till diskvalificering utan återbetalning.
• Långa tights och en långärmad tight tröja som skydd mot skrapsår; ingen bomull, eftersom du är blöt större delen av loppet.
• Handskar för grepp (arrangören säljer dem vid starten). En valfri lätt hjälm.
• Varma, torra kläder att byta till efteråt.
• Giltig legitimation (digital legitimation godtas) och ditt sms med starttid för att hämta ditt startkuvert, som innehåller ett nummerpannband, ett tidtagningschip för höger fotled och en bricka för väskinlämning.

Resa och boende

Arenan är Stockholms Stadion. Arrangören säger att parkeringen är mycket begränsad och uppmanar dig att åka kollektivt och söka på Stockholm Stadium i din reseplanerare. Nummerlappar hämtas i svarta Tough Viking-tält inne på stadion, fredag eftermiddag (eventsidan anger 15.00 till 18.00, FAQ säger från 11.00) och lördag från 09.00; hämta den minst en timme före din start, med legitimation.

En bemannad väskinlämning finns på plats, men arrangören tar inget ansvar för värdesaker. Det finns omklädningsrum och duschar på stadion, toaletter i start- och målområdet, en butik, och sjukvårdspersonal, en ambulans och sjukvårdare på fyrhjulingar på banan. Tough Viking Kids går dagen efter, söndag 16 maj 2027.

Läs mer

• Tough Viking Stockholms Stadion (öppnas i en ny flik): Arrangörens sida för loppet: klasser, hämtning av nummerlapp, regler och faciliteter.
• Tough Viking FAQ (öppnas i en ny flik): Startutrustning, överlåtelser, vattentemperaturer och straff.
• OCR-SM 2027 (öppnas i en ny flik): Regler för svenska mästerskapet, klasser och anmälan för klubbmedlemmar.
• Tävlingsregler (tävlingsklasser) (öppnas i en ny flik): Armbandssystem, diskvalificering och skoregler.
• Resultat 9 maj 2026 (EQ Timing) (öppnas i en ny flik): Officiell tidtagning och resultat för loppet 2026.