Birkebeinerrennet

Banan

Starten ligger vid Tingstadjordet, 3 km väster om Rena i Østerdalen, och de första 9 km stiger genom skog till vätskestationen Skramstadsetra på 640 m. Stigningen upphör knappt: spåret fortsätter upp över Dølfjellet (820 m), sjunker kort till Dambua vid 15 km (760 m) och stiger sedan igen till den första riktiga fjällövergången vid Raudfjellet (880 m) efter cirka 20 km. Ski Classics beskriver det som 20 km uppförsbacke med en kort nedförsbacke vid 13 km, och det är här loppet avgörs för eliten och där förstagångsåkare som gick ut för hårt upptäcker problemet.

Från Raudfjellet går banan genom skog förbi Nysætra ner till Kvarstad vid 28 km (660 m), den tredje vätskestationen och den andra bryttiden, och stiger sedan för andra gången till Midtfjellet (910 m) vid cirka 34 till 35 km, den högsta och mest utsatta punkten. De 6 km västerut över öppet fjäll till Sjusjøen (880 m, 40 km) är där vinden slår till: den sträckan är anledningen till ryggsäcksregeln och till att 2007 och 2014 års upplagor ställdes in. Sjusjøen är själv den stora publikplatsen, med Red Bull-priset för 100 m sprint och starten för HalvBirken.

De sista 13 km från Sjusjøen sjunker cirka 400 m ner till Birkebeineren skidstadion på 490 m, den olympiska arenan från 1994 ovanför Lillehammer. Nedfarten är snabb och på sina ställen trång och spårig, och trötta ben är den vanligaste orsaken till fall; Birkens eget råd till tidigare deltagare är att det inte är nedförsbacke hela vägen från Sjusjøen, och att spara något till de sista kilometrarna. Vätskestationer vid Skramstadsetra, Dambua, Kvarstad, Midtfjellet och Sjusjøen serverar sportdryck, vatten, lemonad, bananer och bakverk, med lufttorkad skinka vid Kvarstad och kaffe vid Sjusjøen; allt ingår i avgiften. Nedskräpning ger 15 minuters tidstillägg.

Tidtagningen är nettotid från det att du passerar startlinjen för alla vågor utom elitklasserna, med ett chip på vänster fotled som måste lämnas tillbaka (500 kr om det inte lämnas). Stavservice från KV+ och lånade fällskidor från Madshus finns vid vätskestationerna. Fluorförbud gäller och skidorna stickprovskontrolleras efter målgång.

Så anmäler du dig

Anmälan till följande mars öppnar i mitten av mars, några dagar efter föregående lopp: för 2027 var early bird-perioden 15 till 23 mars 2026 till 1 595 kr, därefter 1 800 kr till 31 oktober 2026, 1 965 kr till 15 februari 2027 och 2 125 kr (cirka €200 vid 10,60 NOK per euro) tills anmälan stänger 19 mars 2027 kl. 20.00. Det finns ett ungdomspris på 1 695 kr för 16 till 28 år och ett Birkebeiner Triple-paket (skidor, cykel och löpning) för 3 350 kr. Loppet blir inte fullbokat; fältet har vuxit från 5 375 år 2022 till 9 257 år 2026, mot en toppnotering på 16 999 år 2013, och webbplatsen varnar helt enkelt för nästa prissteg.

Alla seedas till en startvåg utifrån resultat i Birkebeinerrennet, HalvBirken, TurBirken eller SkøyteBirken 2023 till 2026 eller från en lista över godkända seedningslopp; skidåkare utan resultat hamnar i de oseedade vågorna som startar runt 09.50 till 10.55. En preliminär seedningstabell publiceras i november och den slutliga en till två veckor före loppet; seedningsresultat måste lämnas in senast 10 mars (9 mars för omseedning). Elitklasserna kräver en aktiv FIS-kod och under 100 FIS-distanspoäng eller en kvalificeringstid från senaste upplagorna. Lägsta ålder är 16 under kalenderåret.

Inga återbetalningar sker av någon anledning, inte heller vid sjukdom eller skada, och om loppet ställs in före tävlingsdagen behåller arrangören upp till 50 procent av avgiften; Birken säljer avbeställningsskydd via Mysafety i kassan. Anmälningar kan säljas vidare och skrivas över på en annan person online fram till 13 mars kl. 20.00 för 295 kr. Personer bosatta i Norge mellan 13 och 79 år måste ha en licens från Norges skiförbund, som köps vid anmälan (120 kr för 16 till 25 år, 250 kr för 26 till 79 år) om de inte har en årslicens; skidåkare som inte betalar skatt i Norge behöver ingen licens men måste godkänna en atletförklaring på Min side före uthämtning av nummerlapp.

Avgiften omfattar vätskestationerna, bagagetransport från starten till Håkons Hall i Lillehammer och en målgångsnål. En Birkebeiner-medalj (merke) går till alla som går i mål inom genomsnittet för de fem främsta i sin klass plus 25 procent; 2026 låg det mellan cirka 3 tim 57 min (herrar 25 till 29) och 5 tim 09 min (damer 50 till 54), och 34 procent av de som startade fick en.

Så tränar du för det

Bygg upp för en stigning på 20 km med ryggsäck

De första 20 km går nästan helt uppför, så träna diagonalgång och sillben på långa sluttningar med ryggsäcken på, inte bara stakning på platt mark. Birkens egna tremånadersplan från DRIV Trening föreslår ett lugnt skidpass på två till tre timmar eller mer på helgen, två styrkepass i veckan (step-ups, utfallssteg, pull-ups och triceps för stakning) och intervaller på sex till tio minuter i zon 3 till december, för att i januari gå över till 5 till 10 x 3 minuter.

Öva på att åka fort när du är trött

Under de sista två månaderna föreslår Birken att du avslutar ett långt pass på tre timmar eller mer med 10 x 1 minut hårt, eftersom den avgörande stigningen vid Midtfjellet kommer efter 30 km och loppet förloras av dem som inte har något kvar där. Ett långt pass på tre timmar ska kännas lätt; kvaliteten ligger i de sista intervallerna.

Tävla en gång före mars för en bättre våg

Din våg bestäms av resultat från de fyra senaste upplagorna eller från godkända seedningslopp (lista på loppsidan), och resultaten måste lämnas in senast 10 mars. Ett tidtaget lopp i januari eller februari placerar dig i en seedad våg i stället för de oseedade vågorna som startar efter 09.50, vilket betyder färre skidåkare att köra om i spåren i första stigningen och större marginal mot bryttiderna.

Håll igen fram till Skramstadsetra och Dølfjellet

Råden som Birken samlar in från tidigare deltagare är samstämmiga: använd de första kilometrarna för att hitta rytmen, kämpa inte om placeringar på väg upp till Skramstadsetra och töm dig inte före Dølfjellet. Elitens median 2026 var 2 tim 20 min; för en skidåkare i mittenfältet på 4 tim 53 min förloras en minut som vunnits under första timmen flera gånger om vid Midtfjellet.

Öva nedfarten och vätskestationerna

De sista 13 km sjunker 400 m ner till Lillehammer i ett spår som är trångt och slitet när huvudfältet kommer; öva kontrollerad nedfart i spår och plogsvängar med stavarna ur vägen. Ät från den första vätskestationen vid 9 km i stället för att vänta tills du känner dig tom, och ta med egna gel: stationerna serverar dryck, bananer och bakverk, inte gel.

Trappa ner i 7 till 14 dagar och ta med fler glidvallaalternativ

Birkens råd för sista månaden är att behålla antalet pass men halvera allt över två timmar, behålla ett intervallpass i veckan fram till sista veckan och vila eller göra mycket lätt aktivitet de sista två till tre dagarna. Förhållandena skiftar från Rena (cirka 250 m) till fjället på 900 m och ner igen, så ta med fästvalla i ryggsäcken och ta dagens fästtips från Rode-servicen vid starten.

Vad du behöver

• En ryggsäck på minst 2 kg i mål (midjeväskor är inte tillåtna); den vägs stickprovsvis efter mållinjen och en för lätt eller dåligt packad ryggsäck innebär diskvalificering eller tidstillägg
• I ryggsäcken, obligatoriskt: vindtät jacka och byxor (långärmad), torra varma underkläder, mössa, buff eller balaklava, handskar eller vantar
• I ryggsäcken, starkt rekommenderat av arrangören: mat, dryck, fästvalla, solkräm och blåsplåster; allt som används på vägen räknas ändå in i vikten om du bär det till mål
• Klassiska skidor med fästvalla eller fällar: Madshus lånar ut ett begränsat antal fällskidor vid starten och vätskestationerna om fästet sviker, men det går snabbare att ha med egna
• Enbart fluorfria glid- och fästprodukter; Norges skiförbund stickprovskontrollerar skidor efter målgång och fluor innebär diskvalificering
• Nummerlappen synlig hela tiden och tidtagningschipet på vänster fotled, återlämnat efter loppet (annars 500 kr)
• Extra handskar och en torr tröja i bagagepåsen för målgången på 490 m, där du kan få vänta på bussar eller prisdisken i Håkons Hall
• Inga hörlurar eller ljud av något slag: reglerna förbjuder dem av säkerhetsskäl på fjället

Resa och boende

Rena och Lillehammer ligger båda cirka två timmar med tåg från Oslo flygplats, Lillehammer på Dovrebanen och Rena på Rørosbanen via Hamar, och de två orterna ligger en och en halv timme från varandra med bil. Privatbilar kan inte ta sig till starten vid Tingstadjordet: du parkerar i Rena centrum (avgiftsbelagt, 110 kr för alla arenor) och tar den gratis skytteltrafiken, 15 till 20 minuter. Birken kör förbokade bussar på tävlingsdagen till starten från Lillehammer, Hamar (gratis parkering vid Vikingskipet, vilket sparar två timmars bilkörning t/r) och Sjusjøen, bokas på Min side senast 20.00 dagen före; bokningen öppnar i januari och oanvända biljetter återbetalas inte. Returbussar går från Lillehammer tillbaka till Hamar och Rena, och gratis skyttlar stannar vid Skramstadsetra, Kvarstad och Sjusjøen för alla som avbryter.

Sängarna i Lillehammer tar slut först, och Birken varnade 2025 för att krockande evenemang i Hamar och Lillehammer gav färre rum än vanligt; alternativ är Hafjell och Hunderfossen (med bussar), Sjusjøen, Hamar, Brumunddal och Elverum, samt privat uthyrning. Birkens eget alternativ är madrassboende med frukost i skolor och en idrottshall i Rena kvällen före loppet, 495 kr om det förbokas senast 16 mars och 650 kr på plats, med egen sovsäck; där kan du hämta nummerlappen i Rena och gå eller ta en skyttel till starten.

Välj var du hämtar nummerlappen (Lillehammer, Håkons Hall, eller Rena, Åmot kulturhus) när du anmäler dig; det kan ändras på Min side till 1 mars, och den som anmäler sig efter 10 mars hämtar i Rena. Båda öppnar på torsdag eftermiddag, och på tävlingsdagen finns nummerlappar vid starten från 06.00. Du behöver QR-koden från ditt startkort på telefonen. Rodes vallaservice och Sport 1-mässan finns på båda platserna på torsdag och fredag; skidor för vallaservicen måste lämnas senast 19.00 på fredag och hämtas samma kväll, och ingenting transporteras från Lillehammer till Rena.

Bagaget går på lastbilen märkt med din våg vid starten (lappar finns i nummerlappskuvertet; använd en vattentät väska) och hämtas norr om Håkons Hall i Lillehammer till 19.00. Håkons Hall har duschar och omklädningsrum till 18.00, diplom- och prisdisken samt prisceremonierna från 13.00. Gratis skyttlar går mellan skidstadion och Håkons Hall hela dagen. Räkna med väntan på bussar efter målgång; loppet sänds live på NRK från 07.30 till 11.00.

Historia

Loppet hedrar birkebeinerkrigarna Torstein Skevla och Skjervald Skrukka som runt nyår 1206, under inbördeskriget mot baglerna, åkte skidor med den 18 månader gamla prinsen Håkon Håkonsson från Lillehammer över fjällen mot Østerdalen och vidare i säkerhet i Trondheim; han blev kungen som gjorde slut på inbördeskrigen. Författaren och skogvaktaren Haakon Lie föreslog ett minneslopp 1930, sex män formaliserade det på Raufjellet den 10 januari 1932, och 155 män startade det första loppet på 59 km den marsmånaden, där Trygve Beisvåg vann på 4 tim 51 min. Ryggsäckens vikt fastställdes 1932 genom att väga det en sportbutik i Lillehammer ansåg att en skidåkare behövde på fjället: 5,5 kg. Den sjönk till 3,5 kg 1993 och till 2 kg från juni 2026, båda gångerna för att utrustningen blivit lättare.

Damklasser infördes 1976, fältet passerade 1 000 år 1969 och 5 000 år 1987 och nådde sin topp med 16 999 anmälda 2013. Vind på fjället stoppade loppet 2007 och ställde in det 2014, pandemin ställde in 2020 och 2021, och antalet anmälda föll till 5 375 år 2022 innan det återhämtade sig till 9 257 år 2026. Loppet var en världscupfinal 2002, är grundande medlem av Worldloppet och är det sista Grand Classic på proffsserien Ski Classics. Banrekorden är 2:19:28 (Petter Eliassen, 2015) och 2:41:46 (Therese Johaug, 2015); Erling Jevne vann sju gånger och Anita Moen fem.

Läs mer

• Birkebeinerrennet loppinformation (öppnas i en ny flik): Arrangörens sida med bandata, vätskestationer, starttider, seedning, bryttider, bussar, boende och fullständiga regler.
• Prislista SkiBirken 2027 (öppnas i en ny flik): Startavgifter per datum för Birkebeinerrennet, SkøyteBirken, TurBirken och HalvBirken, licenspriser och madrassboendet.
• Birkens resultatsök (öppnas i en ny flik): Officiella resultat för varje upplaga sedan 1932, sökbara på år, våg och klass; källan till mediantiden.
• Tidsgränser för Birkebeiner-medaljen (öppnas i en ny flik): PDF:er med tidsgränserna för merke per klass och år, samt statistik över startande, målgångare och medaljer för alla Birken-lopp.
• Worldloppet: Birkebeinerrennet (öppnas i en ny flik): Den internationella skidmaratonfederationens sida med banprofil och höjder; loppet räknas mot Worldloppet-passet.
• Karta för tävlingsdagen (öppnas i en ny flik): Interaktiv bankarta med GPX-nedladdning, länkad från loppsidan.