Skiers resting on a snowy fell

Sverige · Multisport och äventyr

Åre Extreme Challenge

Tännforsen till Åre, Jämtland (start vid vattenfallet, mål på Åre strand)

Åre Extreme Challenge är ett multisportlopp som har gått sedan 1997: paddla från nedanför vattenfallet Tännforsen, spring över fjället Åreskutan och cykla sedan mountainbike tillbaka till Åre. Riverklassen är originalet, cirka 70 km med fors och två bärningar. Lake, Run n' Bike och lagklasserna gör samma bana tillgänglig utan erfarenhet av älvpaddling. Arrangörens egen webbplats har fortfarande text från 2022 på sina ställen, så kontrollera datum och regler på anmälningssidan innan du planerar.

Officiell webbplatsPlats 10 av 41 i tuffhetsrankningen

Loppet i korthet

Distans
69,7 km
Stigning
1 985 m
Format
River Solo: cirka 21,5 km paddling (kajak eller surfski, klass 2-forsar i Indalsälven plus flatvatten på Åresjön), 14,6 km löpning över Åreskutan, 33 km mountainbike, i ett svep. Det finns även Duo och Relay. Lake-klasserna (Solo, Duo, Relay, Team, 63 km) och Run n' Bike (48 km, ingen paddling) delar löpningen och cykeln
När
Lördag i slutet av juni (27 juni 2026). Datumet för 2027 är ännu inte publicerat
Mittenfältets tid
Cirka 6 tim 30 min (median för de 32 River Solo-deltagare som har en tid, 2021). Arrangören räknar med att vinnaren går i mål efter cirka 5 tim och den sista efter cirka 11 tim
Bryttid
Inga bryttider är publicerade på de sidor som lästes. Arrangören anger en förväntad sluttid för den långsammaste på 11 tim för River och 10 tim för Lake, och en medaljtid på 6 tim (herrar) och 7 tim 25 min (damer) för River
Startfält
Cirka 125 anmälda på resultatlistan från 2021 (56 River Solo, 37 Lake Solo, 18 Lake Duo, 14 Lake Team). Senare resultat hittades inte
Första gången
1997
Andra distanser
River Solo 69,7 km · River Duo och Relay · Lake Solo, Duo, Relay och Team 63 km · Run n' Bike 48 km · Barnlopp
Arrangör
Åre Extreme (NIAR AB), en del av Åre Extreme Week

Nästa upplaga: 2026-06-27 · Genomfördes 27 juni 2026 med sju klasser på RaceID (River Solo, Duo och Relay, Lake Solo, Duo och Relay, Run n' Bike Solo). Anmälan är nu stängd och datumen för 2027 är inte annonserade · Anmälan

Kontrollerat 2026-10-15

Hur tufft är det?

Fyra mätare, var och en från 1 till 5, bedömda enligt vår publicerade metod. Underlaget under varje mätare visar siffrorna bakom poängen. Så bedömer vi.

LängdMycket lång

Median för de 32 River Solo-deltagare med registrerad tid i resultaten från 2021 på arrangörens webbplats: cirka 6 tim 30 min (vinnarna cirka 5 tim 15 min). Senare års resultat hittades inte. Arrangörens förväntade spann för River-klassen 2026: 5 tim (snabb) till 11 tim (långsam). Per 2021-08.

TerrängExtremt

River-klassen: klass 2-fors i Indalsälven, två obligatoriska kajakbärningar, sedan 14,6 km fjällöpning över Åreskutan och 33 km mountainbike på singletrack och grus. Totalt cirka +1 985 m och −1 978 m (areextreme.se, 2026). Paddlingserfarenheten måste intygas. Lake-klasserna slipper forsarna: gränsfall 4. Per 2026-06.

KylaSvalt

Ett fjällopp i slutet av juni, så kyliga morgnar och regn är troliga, med vind på fjällsträckan. Inga temperaturer har hämtats från någon källa. Obligatorisk utrustning är bland annat vindjacka, mössa eller buff, flytväst och visselpipa (areextreme.se, River-sidan, 2026). Vattnet i forsarna är kallt, men det här är inget lopp för den kalla årstiden. Per 2026-06.

BryttiderHåll koll

Inga bryttider hittades på arrangörens sidor, men för River-klassen krävs bevis på paddlingsförmåga i älv, kajakerna måste ha dragöglor i båda ändar och support är förbjuden på banan. Listan från 2021 visar en tid för 32 av 56 River Solo-anmälda, men säger inte varför resten saknar tid, så vi räknar den inte som bryttal. Anmälan sker på RaceID. Det anges inte om det blir slutsålt. Satt till 3, gränsfall 4. Per 2026-06.

Banan

River-klassen startar kl. 07.00 nedanför vattenfallet Tännforsen. Du paddlar Indalsälven, på sina ställen klass 2-fors, och bär kajaken förbi två forsar som inte går att paddla. Bärningarna är markerade med flaggor. Längre ned öppnar sig älven till flatvatten och du paddlar på Åresjön till växlingen vid Åre strand, sammanlagt cirka 21,5 km.

Löpningen är cirka 14,6 km över Åreskutan, från sjön upp på fjället och ned på andra sidan till Huså, där cykeln väntar. Arrangören anger hela River-banan till cirka +1 985 m stigning. Support är bara tillåten vid de två växlingsområdena, Åre strand och Huså, och den som delar ut mat någon annanstans blir diskvalificerad.

Sista sträckan är cirka 33 km på mountainbike från Huså tillbaka till Åre, genom stigar i Åre Bike Park där du måste ringa i en klocka för att passera. Målet ligger på Åre strand vid Holiday Club Åre. Arrangören räknar med att de första herrarna kommer i mål omkring 12.15 och de första damerna omkring 12.45 på River-banan.

Så anmäler du dig

Anmälan sker online via RaceID. För River-klassen måste du ha paddlat en vanlig kajak, surfski eller havskajak tidigare (inte en forskajak) och kunna intyga din paddlingsförmåga i älv. Arrangörens webbplats förklarar vad som förväntas i forsarna. Lake- och Run n' Bike-klasserna kräver ingen paddlingskvalifikation, och Lake-klasserna har ingen bärning.

Avgifterna syntes inte på de sidor som lästes, och anmälan för 2027 har ännu inte öppnat. Kajaker kan hyras vid registreringen (K1 750 kr, K2 850 kr, surfski 900 kr enligt prislistan från 2022, kontrollera den aktuella listan). Varje deltagare godkänner arrangörens antidopingregel, som kan leda till avstängning från multisport.

Så tränar du för det

Öva bärningen och simningen ut

De två bärningarna innebär att du bär båten över berg mellan forsarna. Öva på att lyfta och bära en lastad kajak eller surfski, och på att trilla i och ta dig upp igen, innan du möter forsarna.

Träna löpningen som fjällöpning

Löpningen är 14,6 km över Åreskutan, inte en traillöpning på 10 km. Ta med långa backar och branta, tekniska nedförsbackar, och spring på trötta ben direkt efter hård paddling.

Gör kombinationspass från båt till cykel

Paddla hårt, spring sedan och cykla därefter singletrack, allt i ett pass. Loppet går i ett svep, så musklerna du använder byts tre gånger utan vila.

Cykla terräng som i Åre Bike Park

Cykeletappen har branta grusbackar och, under tidigare år, sträckor där cyklisterna fick leda cykeln. Öva på löst, rotigt singletrack och på att klättra i jämn takt efter en lång löpning.

Välj Lake eller Run n' Bike om forsar är nytt för dig

Arrangören skapade Lake och Run n' Bike för dem som vill ha banan utan älven. Kör en av dem först och gå upp till River senare.

Vad du behöver

  • Kajak eller surfski med dragöglor i fören och aktern och ditt startnummer på båten (River).
  • Hjälm, flytväst och visselpipa för paddlingen. Samma hjälm behövs på cykeln.
  • Vindjacka, mössa eller buff, kompass, karta och visselpipa för löpningen.
  • Mountainbike med ringklocka och nummerplatta, samt hjälm.
  • Ett förstaförband (kompress) för varje gren.
  • Egen mat och dryck: vid starten säljs bara fika, och support är förbjuden mellan växlingarna.

Resa och boende

Åre ligger cirka 610 km från Stockholm, 80 km från Östersunds flygplats och 130 km från Trondheim Værnes flygplats. Holiday Club Åre är loppets officiella hotell och ligger vid målet. Arrangörens infosida listar färjor, flyg och bilresor.

Registrering och uthämtning av loppmaterial sker på fredagseftermiddagen (14.00 till 19.00 år 2026) på Holiday Club Åre, följt av ett deltagarmöte. Loppdagen är lördag, med bankett och prisutdelning på kvällen. Slutet av juni är högsäsong i Åre, så boka rum i god tid.

Historia

Arrangören kallar River-klassen den klassiska banan från 1997 och beskriver evenemanget som Europas äldsta och mest prestigefyllda multisportlopp. Det har vuxit till Åre Extreme Week, som lägger till kortare klasser, lagklasser och klasser utan paddling (areextreme.se, 2026).

Läs mer

Frågor om Åre Extreme Challenge

Behöver jag ha kajakerfarenhet?

För River-klassen, ja: du måste ha paddlat en vanlig kajak, surfski eller havskajak och kunna intyga din paddlingsförmåga i älv (areextreme.se, 2026). Lake- och Run n' Bike-klasserna kräver ingen paddlingskvalifikation.

Vad är skillnaden mellan River och Lake?

River startar vid Tännforsen, går klass 2-forsar med två bärningar och är 69,7 km. Lake startar och slutar på Åre strand, paddlar 15 km flatvatten och är 63,2 km. Löpningen och cykeln är desamma (areextreme.se, 2026).

Kan jag tävla utan att paddla?

Ja. Run n' Bike startar på Åre torg, går 14,6 km över Åreskutan och cyklar cirka 33 km tillbaka till Åre, med solo- och duoanmälan (areextreme.se, 2026).

Kan mina vänner lämna mat till mig på banan?

Nej. Support är bara tillåten vid växlingsområdena på Åre strand och Huså. Support någon annanstans leder till diskvalificering (areextreme.se, River-regler, 2026).

När är loppet 2027?

Det är inte publicerat på de sidor som lästes. Loppet 2026 gick lördagen den 27 juni, och Åre Swedens kalender angav att 2026 kom tillbaka med nya klasser (Åre Sweden, 2026-05).

Källor

Siffror och regler på den här sidan kommer från de här sidorna, lästa de datum som anges. Arrangörer ändrar datum, avgifter och regler: kontrollera den officiella webbplatsen innan du anmäler dig.