Vaarojen Maraton

Banan

Loppet startar framför naturcentret Ukko på toppen av Koli, berget som ger Finland dess mest kända nationallandskap, och går nästan genast nedåt mot sjön. De första kilometrarna passerar Koli hamn vid Pielinens strand, därefter svänger banan söderut på vandringsleden Herajärven kierros som går runt sjön Herajärvi: smala skogsstigar över hällar och rötter, spänger över våt mark och en jämn rytm av korta, branta uppförs- och nedförsbackar snarare än långa stigningar. Banan är markerad med skyltar och band i korsningar, stakar med rött band och reflexer, och vandringsledens blå färgmarkeringar.

Vid cirka 17 km når du sundet Sikosalmi, 50 m vatten som du korsar antingen i en roddbåt som ros av volontärer eller på en dragfärja som tar tre eller fyra löpare som drar sig över själva. Båtarna går i ankomstordning, mittenfältet köar, och väntetiden dras inte av från ditt resultat. Strax efter överfarten ligger gården Kiviniemi, banans sydligaste punkt, den första av de två vattenstationerna och den enda kontrollen med bryttid (17.00). Den andra vattenstationen ligger vid Peiponpelto vid cirka 32 km; mellan dem ligger sträckan som löparna minns för sina slingrande, steniga stigar. Mellantiderna tas vid starten, vid Kiviniemi, där leden kommer ut på vägen efter Ryläys, och i mål.

Den sista delen klättrar tillbaka uppför Kolis ås till toppen, och den sista stigningen är så brant att arrangörens mästare 2025 kallade den lika hemsk som alltid. Bara vatten serveras på banan, som hälls från behållare i din egen flaska eller vätskeblåsa; det finns inga muggar och inga geler, så allt du äter bär du själv. Målet ligger vid tävlingscentret vid naturcentret Ukko, med hotellets bastu, en buffémåltid och prisutdelning på toppen efteråt. Resultaten är live på raceresult med mellantider, och några löpare bär GPS-sändare.

Ultralöpningen på 130 km går den 65 km långa Extreme-slingan två gånger från fredag 18.00 genom natten, med ett vad över floden Herajoki längs en vajer (vattnet vanligen över 30 cm djupt, hala kullerstenar på botten), ett depåställe med väskor och soppa vid naturcentret halvvägs med bryttid 07.30, och en tidsgräns på 30 tim. Den är begränsad till 100 löpare och kräver en tidigare målgång i ett trailultralopp på över 80 km.

Så anmäler du dig

Anmälan öppnar på arrangörens webbplats en söndagskväll i slutet av januari, plats för plats i anmälningsordning; upplagan 2025 öppnade den 26 januari 2025 kl. 20.25 och upplagan 2026 var slutsåld långt före oktober. Hela evenemanget har ett tak enligt överenskommelse med Metsähallitus, nationalparksmyndigheten (1 300 löpare 2023, cirka 1 600 anmälda 2026), så ställ en väckarklocka och var inloggad före minuten då det öppnar. Det finns ingen lottning och inget kvalkrav för 43 km. 130 km kräver en dokumenterad målgång i ett trailultralopp på mer än 80 km, som anges vid anmälan.

43 km kostade €100 2026, samma pris hela vägen; 130 km kostade €160, 65 km €110, 21 km €65 och 7 km €40. Avgiften inkluderar tidtagning, vatten på banan, energi i målet, lördagens buffémåltid på Kolis hotell, bastun, skyttelbussarna från parkeringarna, första hjälpen och evakuering samt arrangörens foton. Finska motionsförmåner (Smartum, Edenred, ePassi) accepteras. Inga återbetalningar. Du kan överlåta din plats till en annan person kostnadsfritt upp till 14 dagar före loppet, eller skjuta upp den en gång till följande år för €20 fram till fredagen i loppveckan kl. 18.00. Byte av distans är gratis till två veckor före evenemanget och kostar €14 därefter. I en särskild Facebook-grupp för finska traillöpare byter inställda platser ägare; arrangören förmedlar dem inte.

Så tränar du för det

Träna på sten och rötter, inte på grus

Medianlöparen tar sig runt 43 km i cirka 10 min per km, vilket är gångfart på väg. Skillnaden är underlaget: hällar, rötter, spänger och våta stenar i timmar. Gör dina långpass på den mest tekniska skogsstig du hittar, och öva på att springa dem trött, eftersom den slingrande södra sträckan efter Kiviniemi kommer vid 20–30 km när benen redan är tunga.

Använd multiplikatorn 1,5 för planeringen

Arrangörens tumregel är att en maratontid på plan mark gånger 1,5 ger din tid på Vaarojen; en löpare som springer landsvägsmaraton på 4 tim bör planera för cirka 6 tim här. 2026 gick första kvartilen av fältet i mål under 6 tim 20 min och medianen var 7 tim 20 min, så se multiplikatorn som den optimistiska änden och ha med mat för den längre dagen.

Öva korta, branta repetitioner

Stigningen är 1 204 m fördelad över slingan i korta, skarpa partier, med det brantaste allra sist på vägen upp till Ukko-Koli. Backintervaller på 1–3 minuter, gångna hårt när det blir brant, tränar rätt muskler bättre än långa, svaga stigningar. Gå den sista stigningen målmedvetet i stället för att försöka springa.

Ät och drick från första kilometern

Det finns bara vatten, vid 17 km och 32 km, och inget annat på banan. Löpare som har kört 65 km-versionen säger att avstånden mellan stationerna är så långa att du bör bära minst en liter och äta från start, även i svalt väder. Testa maten du tänker bära på ett traillöpningspass på fyra timmar i förväg.

Öva utrustningskontrollen

Arrangören gör stickprovskontroller av obligatorisk utrustning i målet. Kör dina långa pass med loppväskan: telefon i vattentät påse, överlevnadsfilt, elastisk binda, din egen mugg, flaskor eller vätskeblåsa och skaljackan. En väska som skaver vid 30 km är ett problem du kan lösa i träningen.

Planera för kön vid båtarna

Löpare i mittenfältet väntar vid överfarten över Sikosalmi medan båtarna och dragfärjan arbetar sig igenom fältet i ankomstordning, och väntetiden dras inte av. Kom dit med något att äta, ett lager att ta på om det är kallt, och utan förväntan om en negativ split.

Vad du behöver

• Obligatoriskt på alla distanser utom 7 km: mobiltelefon, laddad, skyddad mot vatten, med arrangörens nödnummer sparat
• Obligatoriskt: elastisk stödbinda, hållen torr
• Obligatoriskt: överlevnadsfilt (rescue-filt) om du måste stanna och vänta på evakuering
• Obligatoriskt: din egen mugg eller flaska; inga muggar finns vid vattenstationerna och vattnet hälls i din behållare åt dig
• Obligatoriskt på 130 km: pannlampa, reflex, vattentätt skaljacka med minst 10 000 mm vattenpelare och arrangörens GPS-sändare
• Rekommenderas av arrangören: vattentätt skaljacka, flaska eller vätskeblåsa, egen energi och salt, blåsplåster och tejp, toalettpapper, löparstavar, appen 112 Suomi
• Traillöparskor med riktigt grepp; blöt sten, rötter och nedfallna löv är banans underlag i oktober
• Något varmt för kön vid båtöverfarten och för målgången på den öppna toppen

Resa och boende

Koli ligger i Norra Karelen, cirka 70 km norr om Joensuu. Närmaste flygplats och järnvägsstation finns i Joensuu; VR säljer en tågbiljett med anslutande buss till Koli (stannar vid båda Kolis hotell), och antalet platser är begränsat, så boka tidigt. På loppets lördag kör arrangören en loppbuss Joensuu–Koli–Joensuu (06.35 från staden, tillbaka 17.30, €15 enkel resa 2026, förbokad). Kör du bil är vägen upp på berget (Ylä-Kolintie) stängd för löparnas bilar; parkera på P1 vid idrottsplatsen i Koli by och ta minibussen som går utan uppehåll, eller på P2 vid skidbacken och ta stolsliften upp (07.00–11.00 och 12.00–19.00; klä dig varmt, åkturen tar tio minuter). Parkeringen är trång och arrangören ber dig samåka.

Nummerlappsutdelningen sker fredag 15.00–21.00 i bygdegården i Koli by (Merilänrannantie 4C) och lördag 06.00–10.30 vid tävlingscentret vid naturcentret Ukko på toppen; arrangören rekommenderar fredag. Ett väskinlämningstält vid hotellet tar en väska per löpare, märkt med avrivningslappen från din nummerlapp, och är bemannat från 06.00. Efter målgång har du bastun på hotellet på toppen (Break Sokos Hotel Koli) eller på byhotellet, en buffémåltid på vilket hotell som helst ingår i avgiften kl. 11.00–22.00, därefter prisutdelning kl. 20.00 och fest på hotellet på toppen. En pastamiddag på fredagskvällen säljs separat.

Boendet är de två Sokos-hotellen på berget och i byn, plus stugor och semesterlägenheter runt Koli och Lieksa; arrangörens Kolisida pekar mot det lokala turistkontoret och stugförmedlare. Hotellen fylls under loppshelgen, och camping eller husbil på nationalparkens parkeringar är inte tillåtet. Joensuu är en fungerande bas om du tar loppbussen.

Historia

Loppet kläcktes i december 2005 av två medlemmar i äventyrsidrottsklubben Karsu i Joensuu medan de vandrade den snötäckta leden Herajärven kierros, med alpina bergslopp som förebild och ett medvetet val av årets sämsta tid. Den första upplagan hösten 2006 hade tio löpare; femtio kom 2007 och över hundra 2008, och enligt arrangörens egen berättelse har evenemanget varit slutsålt varje år sedan dess. 130 km skulle ha debuterat 2015 men en storm stoppade starten, och det kördes första gången 2016. Loppet 2025 var den tjugonde upplagan och 2026 den tjugoförsta.

Banrekorden på 43 km är 3:25:59 (2026) och 4:14:36 (2020). Loppet är finalen i Trail Tour Finland, en serie med åtta traillopp på 21 till 55 km, och 130 km är finalen i Ultra Trail Tour Finland, vars deltagare som går i mål i alla tre ultralopp under ett år får UTTF-västen.

Läs mer

• Officiella resultat på raceresult (öppnas i en ny flik): Fullständiga resultat 2026 per distans med mellantider vid Kiviniemi och vägkorsningen efter Ryläys.
• Trail Tour Finland (öppnas i en ny flik): Den finska serien med åtta traillopp där Vaarojen Maraton 43 km är finalen; 130 km avslutar serien Ultra Trail Tour Finland med tre lopp.
• Hitta till Koli och parkering (öppnas i en ny flik): Arrangörens sida om loppbussen från Joensuu, VR:s kombinerade tåg- och bussbiljett, parkeringarna och stolsliften.
• Tjänster i Koli (öppnas i en ny flik): Arrangörens tips till Kolis turistkontor, stugförmedlare och den lokala taxin.
• Karelian Seikkailu-urheilijat (Karsu) (öppnas i en ny flik): Den ideella äventyrsidrottsklubben i Joensuu som driver loppet, med cirka 80 medlemmar.
• ITRA:s sida för loppet, 43 km 2025 (öppnas i en ny flik): ITRA:s mätning av banan (44,82 km, +1 204 m) och poängen som delas ut.